Apakah LetDown Refleks?

Sebagai ibu menyusu, ibu mesti tahu tentang letdown refleks (LDR)

Semasa anda menyusukan bayi, rangsangan di aerola menyebabkan saraf di sekitar puting menghantar isyarat ke otak. Kelenjar pitutari merembeskan hormon oksitosin melalui pembuluh darah menyebabkan otot di sekeliling kelenjar susu mengecut dan mengalirkan susu ke saluran susu.

Inilah yang dinamakan LetDown Reflex.
Ibu akan merasa seperti nyeri/ jejarum (painful) di payudara semasa menyusukan ataupun mengepam dan susu memancut keluar dengan banyak (dapat dilihat semasa mengepam).

Bagi ibu yang baru melahirkan, mereka perlu melatih menyusukan bayi secara terus (Direct Feeding -DF) diminggu minggu awal sehingga mendapatkan LetDown Reflex yang baik.

Susu akan mengalir dari payudara yang tidak ‘diminum’ oleh bayi semasa Let Down Reflex berlaku.
Let Down Refleks juga berlaku semasa anda mendengar bayi mula menangis.

Fungsi LetDown Refleks :

Memastikan breast dikosongkan sepenuhnya
Memastikan pengaliran susu yang lancar kepada bayi anda

Poor LetDown Refleks menyebabkan :

Payudara tidak dikosongkan sepenuhnya dan ia boleh membawa kepada masalah lain seperti kebengkakkan dan mastitis.
Bayi tidak ‘seronok’ menyusu.
Ibu tension menyusukan kerana merasakan bayi menolak payudara ibu.
Pemberian Susu Formula.

Terdapat beberapa keadaan yang menyebabkan Poor Let Down Refleks, antaranya:

Nipple Cracked dan ibu dalam kesakitan dan takut utk menyusukan.
Stress, gelisah dan tertekan contohnya jika terpaksa terkejar2 mencuri masa utk mengepam.
Jauh dari bayi contohnya jika bayi di warded di hospital dan ibu terpaksa menggunakan pam utk mengepam susu.
Pembedahan mengecilkan/membesarkan payudara yang pernah dilakukan telah merubah sebarang saraf yang normal untuk puting

Cara Melancarkan Pengaliran Susu dan mendapatkan Let Down:

Bertenang, pasangkan muzik yang anda gemari.
Mengepam/Menyusukan bayi anda di dalam keadaan yang selesa, sunyi dan tempat yang anda biasa.
Banyakkan sentuhan kulit ke kulit dengan bayi anda ketika tidak menyusukan.
Urut payudara anda dalam bentuk bulatan secara lembut selama seminit (Jangan tekan dengan terlalu kuat)
Letakkan tuala lembab yang direndam dengan air suam pada breast atau mandi air suam sebelum menyusukan/mengepam.
Urutan belakang untuk menggalakkan pengeluaran susu (Suami anda boleh melakukannya!)

Jika anda mengepam semasa bekerja, bawa gambar bayi anda didalam beg mengepam.
Minum air dengan banyak dan teruskan pengambilan vitamin semasa mengandung.
Makan makanan berkhasiat, anda tidak akan gemuk semasa breastfeeding.
Anda membakar 600 kalori sehari (iaitu lebih daripada apa yang anda perlu untuk mengekalkan berat sebelum mengandung.